今日は、ミネラルウォーターで禁煙！のお話です。
先日の投稿記事の中で、
「喫煙者はより多くの水分補給が必要である」ことをお話しました。
→ 参照：『
ミネラルウォーターとタバコの関係』
２００６年も残りわずかとなりましたが、
「来年こそは、タバコを止めたい！」と思っている方いませんか？
（私はそうです・・・）
ならば、ミネラルウォーターで禁煙を試みてみましょう。
喫煙者がタバコを止められないのは、
絶えず体内に入っているニコチンがきれてくると、
禁断症状が起きる訳ですよね。
（また、これが辛いんだよね〜・・・わかる、わかる。）
であるのだが・・・
タバコを吸いたくなった時に
ミネラルウォーターを多めに摂りこむことで、
禁断症状や中毒症状を薄める事ができるそうです。
（あるお医者さんの話）
完全に止めれなくても、せめて本数を激減させるためにも、
「ミネラルウォーター禁煙法」は、試す価値ありでは・・・
さて、
「ミネラルウォーター禁煙法」のポイントは以下の４つ。
�．潺優薀襯Ε�ーターは硬水を飲むべし！
ニコチンの中毒症状からくるイライラなどのストレスを解消する
には、カルシウムを多く含んでいるミネラルウォーター、
すなわち硬水が効果的であるようです。
喉ごしもガツンと抵抗感もあるので、気晴らしにもなるし・・・。
�▲潺優薀襯Ε�ーターはゆっくりと飲むべし！
タバコを吸いたくなった時は、そのかわりに、
その気をまぎらすように、ゆっくりと味わうように飲みましょう。
「有害物質を摂取するかわりに、体内をキレイにするんだ！」
という気持ちで・・・・・
��ミネラルウォーターはこまめに、多めに飲むべし！
今までタバコを頻繁に吸っていたのですから、そのかわりに
ミナラルウォーターもこまめに！ということですな。
�さ扮譴靴討靴泙辰燭蕁�即、ミネラルウォーターを飲むべし！
タバコを吸うとニコチンの中毒性でまたストレスが増加して
しまうので、ニコチン濃度が高まる前にミネラルウォーターで
薄めて、体内から排出させちゃいましょう。
特に�い和膸�です。
タバコを吸ってしまっても落胆せず、
ミネラルウォーターで洗い流して、
即、禁煙再チャレンジを繰り返す！！！ です。
私もこれまで色々な禁煙法を仕入れてきましたが、
この「ミネラルウォーター禁煙」のようなシンプルな方法が、
予想以上に効果があるような気がします。（笑）
ところで、私自身の禁煙再チャレンジは・・・・
もちろん、やりますよ〜
来年になったらね・・・・・
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